Kurse Ü55

In diesem Home-Trainingskurs erlangst Du alle essenziellen Fähigkeiten, um Dein MTB oder E-MTB sicher und kontrolliert im Gelände zu bewegen. Dieser Kurs ist speziell an die Lernbedürfnisse von Bikern über 55 Jahren angepasst und hält Dich kognitiv und koordinativ weit über das Mountainbiken hinaus jung.

Ein Koordinations- und Krafttraining für Mountainbiker, das Du ohne viel Equipment in nur 20 Minuten pro Einheit direkt bei Dir zuhause machen kannst. Mit 2 Sessions pro Woche (Kraft + Koordination) und mehreren Levels pro Übung baust Du Stabilität, Balance und Kontrolle für sicheres Mountainbiken, weniger Ermüdung und mehr Fahrtechnik-Fortschritt auf.

Da wir sehr viel Wert auf individuelle Betreuung legen, stehen wir Dir gerne für ein Gespräch zur Verfügung. Dieses Gespräch ist kostenlos und Du gehst keinerlei Verbindlichkeiten ein. Vereinbare mit uns Deinen Wunschtermin!

Um sicher und effizient Biken zu können, benötigst Du neben der Fahrtechnik auch ein gewisses Maß an Beweglichkeit. Starte jetzt mit diesem Kurs und verdopple in wenigen Wochen Deine Beweglichkeit!

Ein 8-Wochen Trainingsplan für Mountainbiker, die am Berg schnell außer Atem sind oder dauerhaft in zu hohen Pulsbereichen fahren. Du lernst, Deine Herzfrequenzzonen richtig zu nutzen, baust eine Ausdauerbasis auf und ergänzt sie mit kurzen, gut dosierten Tempo- und Intervall-Einheiten für mehr Reserven bergauf. Die Einheiten sind klar strukturiert, alltagstauglich und ohne Trainings-Fachchinesisch.

Mentale Blockaden, Stress und Unsicherheit am Trail? In diesem Kurs bekommst Du Werkzeuge und Methoden, die Dich nicht nur am Trail, sondern auch im Alltag gelassener, selbstbewusster und mutiger zu reagieren!