Der Hochspringer - Dein Bunny Hop Online Kurs
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1 - Vorbereitung
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Erklärung der Online-Plattform und Tipps zum Navigieren im Kurs
Welches Bike ist zum Üben ideal?
Video-Feedback: So filmst Du dich + Wichtige Infos
Equipmentinfos und Ablauf des Kurses
Schnellzugriff am Smartphone einrichten
Antworten auf oft gestellte Fragen zum Thema Üben mit Roxybike.Online
Wie Lernen funktioniert - wichtiges Video für realistische Erwartungen!
Wie viele Wiederholungen brauchst Du, um etwas zu automatisieren? | Grob - zu Feinkoordination
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Dein Erfolgsplan
Video - Erklärung und Information zu Deinem Erfolgsplan
Erfolgsplan DRUCK Vorlage PDF Format
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Erfolgsplan DIGITAL Vorlage Excel Format
Erfolgsplan Beispiel
Erfolgsplan am Tablet nutzen mit der" Goodnotes" App
2 - Der erste Teil
2.1 - Terminologie + Lernziel
2.2 - Preload
2.3 - Der Mini-Manual als Auftakt
Fehlerlektion: 4 häufige Fehler beim Auftakt
2.4 - Dein Rettungsanker
3 - Der Aufbauteil
Wichtige Zwischenlektion - Mythos hoher Manual
3.1 - Das Bindeglied
3.2 - Gewöhne Deine Gelenke und trainiere Muskulatur für Bunny Hops
Optionale Zusatzlektion - Trockenübung Bindeglied
3.3 - Airtime!
3.5 - Zwischenmodul Quick-Hop: Eine Alternative für den Trail
3.5.1 - Was ist der Quick Hop?
3.5.2. Übungslektion (ÜL) Quick Hop
3.5.3. ÜL - Quick Hop über eine Markierung
3.5.4. - ÜL Quick Hop im Gefälle
3.5.5. - Seitlich!
3.5.6. - ÜL Quick Hop Seitlich
4 - Du erreichst Dein Ziel!
4.1 - Häschen in der freien Wildbahn
4.2 - Vom Flop zum Hop
4.3 - Großer Hase in freier Wildbahn!
4.4 - Neigung steuern
Inspiration + Analyse: Bunny Hop über einen Picknick-Tisch (Danny Macaskill)
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